Meditačné ústranie v Zaježovej

V rámci Centra Long ponúkame priestor pre meditačné ústranie – ústranie v prírode na tichom mieste v malebnej Zaježovej. K dispozícii sú dva priestory: menší domček (jednoduchší) a väčšia chata (komfortnejšia) podľa vašich preferencií.

Bližšie informácie

Menší domček je jednoducho, ale funkčne vybavený na celoročné užívanie. Má dve izby – jedna miestnosť s posteľou a jednoduchým nábytkom s umývadlom a druhá je meditačná miestnosť. Je tiež k dispozícii náčinie na jednoduchú prípravu suchého jedla, rýchlovarná konvica, nádoby a príbor. Môžete si od nás objednať domácu vege stravu alebo si pripraviť vlastné varené jedlo k čomu si potrebujete vyžiadať plynový varič za symbolický príplatok. Vodu na pitie a umývanie si naberáte do bandasky z blízkej studne. V domčeku je elektrina. K dispozícii je suché WC, vonkajšia sprcha a ohnisko. Vykurovanie v zime je zabezpečené cez kachle na drevo. V zimnom období je možnosť sprchovať sa teplou vodou v našom rodinnom dome vo vopred dohodnutom čase. Domček vieme rozšíriť o dve postele, preto ho môžete využiť aj ako partneri, prípadne kamaráti so spoločným zámerom. Ak sa hlásite ako jednotlivec, celý domček pre len pre vás. V cene ubytovania je posteľná bielizeň.

Väčšia chata je komfortná a priestranná. Obsahuje jednu spálňu, veľkú meditačnú miestnosť a dve podkrovné izby. Kúpeľňu s WC s teplou vodou. Vykurovanie je v peci na drevo s tepelným čerpadlom a radiátormi. K dispozícii je terasa, jazierko a nádherné výhľady. Chatu si môžete rezervovať ako jednotlivec alebo ako skupina pre vaše meditačné ústranie alebo kurz. Môžete si od nás objednať vege stravu alebo si pripravovať vlastné jedlo v kuchynke s chladničkou. V cene ubytovania je posteľná bielizeň.

Strava

Môžete si tiež od nás objednať varené jedlo – viac info je v cenníku. Varíme chutne, výdatne, pestro a počas sezóny používame prevažne zeleninu z našej záhrady . Bylinky na čaj zbierame z nášho pozemku, blízkej prírody a sušíme na používanie do celého roka. V cenníku nájdete varianty pre jedlo, z ktorých si môžete vybrať.

Raňajky máte neustále po ruke v domčeku. K dispozícii sú műsli a jablká, ktoré vám doplníme v prípade spotreby.
Varené jedlo vám raz denne (v čase obeda) donesieme priamo k domčeku vo vopred dohodnutom čase tak, aby sme vás nerušili.
Ak máte diéty z vážnych zdravotných dôvodov (bezlepková a bezmliečna, alergie a pod.) treba nám to nahlásiť dopredu (vyplníte v prihlasovacom formulári). Ak je diéta príliš zložitá, je potrebné sa vopred dohodnúť. Máme ochotu vám vyjsť v ústrety, ale ak budú vaše nároky na stravu príliš zložité, môže to navýšiť cenu stravy.

Asi 10 minút pešo od ústrania sa nachádzajú malé potraviny Coop Jednota.

Možnosti ústrania v prírode

Meditačné ústranie napĺňa potrebu stiahnuť sa z každodenného života do samoty, do prírody, kde sa človek môže venovať sebe, duchovnej praxi, či oddychovať a zregenerovať sily. Je vhodné tiež pre pôsty – spojenie pôstu s pobytom osamote a v prírode je ideálne.

Kombinácia ústrania v prírode s pobytom v tme je tiež veľmi vhodná a dá sa robiť troma spôsobmi. Buď môžete prísť na jeden až viac dní do ústrania pred pobytom v tme, aby ste sa viac pripravili, upokojili, stíšili, a potom vstúpite do tmy na počet dní, koľko cítite, že potrebujete a zvládnete. Alebo môžete po skončení pobytu v tme ostať na ústraní v prírode, aby ste mali čas na integráciu po tme, a postupne sa preladili na každodenný život. Alebo ideálne prídete aj pred pobytom v tme, a aj ostanete po pobyte v tme na ústraní v prírode.

samozásed
Relaxačný pobyt v prírode
detoxikačné ústranie v prírode s diétou
meditačný výcvik so sprevádzaním
Liečivý pobyt so sprevádzaním

Sprevádzanie

Môže byť vítané, ak máte počas ústrania v blízkosti skúseného sprievodcu, s ktorým by ste v prípade potreby mohli zdieľať, poradiť sa, dostať podporu. Ak máte záujem o sprevádzanie, ideálne je to aspoň orientačne uviesť v prihlasovacom formulári. Sprevádzanie si môžete vyžiadať aj počas ústrania, podľa aktuálnej potreby a našich momentálnych možností. Môžete si zvoliť nasledovné typy sprevádzania:

Rozhovor so zdieľaním a odporúčaniami – čas podľa potreby (od 30 – 60 minút). Môžete si vybrať sprievodcu – Romana alebo Katku, či oboch súčasne.

Vedená meditácia na rozvíjanie bdelosti, láskyplnosti a súcitu – čas podľa dohody (od 30 – 45 minút). Sprievodca Roman

Relaxačný zvukový kúpeľ (hlboká liečivá relaxácia v ľahu s použitím zvukov hudobných nástrojov a hlasu) – 1 hod. Sprievodkyňa Katka

Individuálna konzultácia s priamym sprevádzaním vo vnútornej energetickej práci spojenej s očistou a liečením – 1,5 – 2 hod. Sprievodkyňa Katka

Kalendár voľných termínov

Rezervujte si termín vyplnením rezervačného formuláru. Prípadne môžete konzultovať termín a vaše potreby mailom ( info@centrumlong.sk ) alebo na čísle 0908 489 933.

Rezervovať pobyt v ústraní

Cenník a podmienky rezervácie

Domček – ubytovanie jednotlivec (v cene je posteľná bielizeň)	17 € / noc 15 € / noc 1 € / deň	Pri počte 1 až 2 nocí Pri počte 3 až viac nocí plynový varič
Domček – ubytovanie skupina (v cene je posteľná bielizeň)	15 € / noc/osoba 13 € / noc/osoba	Pri počte nocí 1 až 2 Pri počte 3 až viac nocí
Chata – ubytovanie jednotlivec (v cene je posteľná bielizeň)	40 € / noc 35 € / noc 25 € / noc	Pri počte 1 až 2 noci Pri počte 4 až 10 nocí Pri počte nad 10 nocí
Chata – ubytovanie skupina	dohodou	na základe vašich požiadaviek vám navrhneme cenník
Vegetariánska strava pre individuálne ústranie	20 € /celodenná strava komfort 17 € / celodenná strava mini	V cene je domáci chlieb a pomazánka aleba kaša, obed a večera (varené jedlo) + šalát, čaj. V cene je músli a jablko na raňajky, obed a večera (varené jedlo) + šalát, čaj.
	8 € / iba obed alebo iba večera	V cene je jedno varené jedlo, šalát alebo polievka, čaj.
	10 € / raňajky, obed	V cene sú – raňajky: musli a jablko, obed: varené jedlo+ šalát, čaj.
	15 € / obed, večera	V cene sú – obed a večera (varené jedlo) + šalát, čaj.
SPREVÁDZANIE Rozhovor so zdieľaním a odporúčaniami Vedená meditácia na rozvíjanie bdelosti, láskyplnosti a súcitu – čas podľa dohody (od 30 – 45 minút)	Dar – Dana	Dar je v sankrtskom jazyku dána a jeho význam je cnosť štedrosti. Týmto princípom ocenenia sme sa inšpirovali z buddhistickej filozofie, kde sa človek učí sám oceniť hodnotu obdržaného učenia, vedenia a podpory, čím sa rozvíja štedrosť.
Vnútorná energetická práca s Katkou (má terapeutické, liečivé účinky) 1,5 – 2. hod. Relaxačný zvukový kúpeľ (hlboká relaxácia s použitím liečivých hudobných nástrojov) – 1 hod. Viac o Katkinom prístupe	60 € 30 €

Podmienky rezervácie

Termín si môžete rezervovať mailom, po vyžiadaní vám zašleme voľné dni: info@centrumlong.sk Vybraný termín je záväzne rezervovaný až po uhradení zálohy. Záloha je úhrada poplatku za ubytovanie. Príklad: Objednáte si 6 nocí, zálohu platíte 6 x 15 eur = 90 €.)

Zálohu je potrebné zaplatiť najneskôr do 7 dní od rezervácie. V prípade, že zálohu do 7 dní neuhradíte, termín môžeme ponúknuť inému záujemcovi.