Klid a vyrovnanost – letní meditační retreat
Termín: 8. – 12.7. 2026
Sprevádza: Roman Miesler
Miesto: Centrum Long Zaježová
Když chceme silné tělo, cvičíme svaly. Když chceme silnou mysl, posilujeme v ní klid a vyrovnanost. Když je tělo silné, má mnoho energie i na těžké úkoly. Stejně tak když je mysl klidná a vyrovnaná, má nadbytek, díky kterému si potom muže dovolit luxus neulpívat na já a vidět realitu beze strachu tak jak je. Na retreatu se zaměříme na:
- Meditaci utišení, klidné spočívání, vipassanu, mettá – milující laskavosti a rozvoj soucitu.
- Hlubší tréning mysli tak, aby se nám ji dařilo utišit a rozvíjet tak hlubší klid a vyrovnanost
- Krocení sebestřední tendence lpiení na já
- Probouzení Srdce Soucitu – zdroj štěstí a moudrosti v nás, abychom je přinášeli tam, kde jsou v našich životech nejvíce třeba.
Důraz bude na využitelnost metod práce s myslí pro běžný život laického praktikujícího.
Průběhu retratu je laděný postupně. Od uvolňování, otevírání a utišování mysli i těla. Pak přejdeme i k dalším fázím více otevřeného uvědomování si všeho co zakoušíme, až k pokročilejším fázím zkoumání jestli je v nás přítomno něco, co nepodléhá výkyvům mysli.
Ranní meditace bude začínat v 7.30 hod. Po snídani bude dopolední meditační blok a po oběde a pauze odpolední meditační blok. Po večeři bude poslední meditace, končit sa bude v 21.00. Abychom se nedostávali pod velký tlak dlouhých meditačních sezení, rozdělíme vše na půlhodinu sezení a půlhodinu chůze.
Každý den si vysvětlíme základní instrukce na daný den a v průběhu sezení budeme přidávat doplňující doporučení podle toho, jak nám to půjde. Čas vyjde i na společné i individuální kozultace.
Čas a délka zásedu jsou důležité, abychom v sobě překonaly ten uspěchaný a trošku namyšlený postoj „to poznám“. Protože něco skutečně poznat si vyžaduje čas a úsilí. Nestačí si jenom jednou pročíst, nebo zažít jednou či pár krát meditaci. To, že něco skutečně známe je až tehdy, kdy se to stane více naší přirozeností. Meditace je především o tom, že necháme naši mysl tak, jak právě je a jsme vědomí, jak se teď cítí. Což nezpůsobí to, že se dostaneme „někam jinam“, ale že zažijeme to, kde už teď jsme. Budeme se spolu učit neustále vracet tam, kde jsme a kým jsme stále od počátku – laskavým, soucitným a všímavým vědomím.
Retreat je pro vás, kdo si přejete jít hloubjěji v meditaci a dokážete zústat v tichu na niekolik dní (na zásedu sa mlčí). Bude i společné sdílení a možnosť indiviuálních konzultací. Je pro všechny, či začínáte s meditací, jste věčný začátečníci, nebo sa cítite pokročilejší v praxi. Počet míst je obmezen na 15. Ubytovanie počas retreatu je zabezpečené pre všetkých v rámci Centra Long. Ak máte špeciálne požiadavky na ubytovanie, je dobré sa informovať pri prihlásení o možnostiach a vopred sa dohodnúť. www.centrumlong.sk
Sprovází: Roman Miesler – Více o Romanovi
Poplatok: 160 € – zahŕňa organizáciu, ubytovanie a vegetariánsku stravu od stredy večere
do nedele obeda. V poplatku nie je ocenenie Romana za sprevádzanie. To budete môcť venovať
na mieste vo forme daru (dány) a v rámci vašich možností a pre vás hodnoty prijatého rozvinúť štedrosť.
Prihlásiť sa môžete zaslaním mena, vašej poštovej adresy (kvôli zálohe) a telefónu na:
info@centrumlong.sk. Na tomto e-maile a čísle +421908489933 získate aj bližšie
informácie k zálohe a príprave na kurz.
Ďalšie semináre
